盘点:冬季常见减肥误区

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2018-06-08

  但专家表示,几乎没有证据证明吃维生素可,有时反而会引发疾病。  根据2013年盖洛普民调显示,超过半数以上的美国人补充维他命,包括多达68%的65岁以上长者都认为维生素是“万灵丹”。2017年在《营养学期刊》公布的研究也显示,29%的老年人服用四种以上的维生素。  但美国国家癌症研究所防癌主任克瑞莫(BarnettKramer)说,国家卫生总署(NIH)自1999年以来,花费超过24亿元研究维生素及矿物质,研究虽做很多,却没有太多实质结果。

  另一方面则是政策强力推进的结果。在消费者购置新能源汽车继续免征购置税、实行双积分管理、购车摇号以及一些地方开展的新能源汽车免停车费、过路费等政策的推动下,新能源产业的发展进入了快车道。  日前,国家发改委发布了智能汽车创新发展战略征求意见稿,计划到2020年智能汽车新车比例达到50%,到2035年在全球范围内率先建成智能汽车强国。盘点:冬季常见减肥误区

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    他指出,为了加快推进此项工作,北京市区两级卫生计生部门将对基层公共卫生委员会专兼职人员开展专业培训,普及公共卫生知识和健康理念,指导开展公共卫生工作。同时,通过政府购买服务方式,支持村(居)公共卫生委员会建设,或引入第三方社会力量共同为社区居民提供专业化的公共卫生服务。(完)【】  3月28日,记者从北京市朝阳区获悉,今年30件重要民生实事项目公布,覆盖教育、医疗、住房、就业、文化等各个领域。

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医网摘要:冬天常见的减肥误区有哪些呢很多人认为减肥就是减重,实则不然,减肥是减脂肪,有时候会听到别人说,我瘦了多少斤,却发现身形几乎没有什么变化,那么减的几乎就是水分,下面就和小编一起看看减肥误区。

冬天常见的减肥误区1:吃药就能够消除脂肪。 很多减肥者梦想有一种神奇药物,能够使多余的脂肪消融,却不损失其他成分。

实际上科学研究表明:目前的减肥药减轻体重,消减的并不真正是脂肪,而往往是水分和体液,其作用往往只能维持在您吃药的期间。

一旦停药,体重将会在短时间内迅速反弹。 冬天常见的减肥误区2:节食就是吃素。

吃得象和尚那样就能使身材苗条。 其实节食只是减少膳食的总热量和过多的脂肪,吃素只能保证不吃肉食,并不能做到低热量低脂肪。

不少真正的和尚也不见得不胖。 瘦鸡肉、鱼肉等仅含有较少的脂肪和热量,稍微吃一些并无妨碍。 而单纯吃素食,不摄入足够的优质动物蛋白,就增加了减肥中发生营养不良的机会。

冬天常见的减肥误区3:仰卧起坐可达到腹部减肥的目的。 局部减肥的效果并不好,仰卧起坐并不能减少腹部脂肪,缩小腹围,就象踢腿不能减少臀部脂肪,缩小臀围一样。

想使腹部的脂肪消失,就要通过全身运动,比如长距离散步,坚持跳舞、打拳,在全身减肥的基础上消除腹部脂肪。 有人考证,如果想靠仰卧起坐来减肥,需要每次做3000个以上才会有效。 冬天常见的减肥误区4:运动越剧烈,减肥效果越好。

剧烈的运动锻炼,可能使您气喘吁吁、汗流浃背,也可能使被运动的肌肉发达,但并不意味着脂肪的直接消耗。

有研究表明,真正能够减肥的运动是长时间的且并不觉的很吃力的活动。 只要坚持足够的运动时间,普通的走路、爬楼梯等都是极好的减肥方法。 冬天常见的减肥误区有哪些呢我们不要盲目的减肥,只要找对了方法,就能很快瘦下去,但是一定要记住,减肥是减脂肪,我们要从误区里面走出来。