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女人想“越活越年轻”,不妨多吃4种食物,排出毒素,养颜抗衰老

作者:xieqiong 时间:2020-06-05 09:38:59 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人想“越活越年轻”,不妨多吃4种食物

1、银耳
银耳也是生活中的常见品,对女人来说也是一种很好的美容养颜的食物。因为银耳中含有非常丰富的植物胶质,被称为“平民燕窝”。能够帮助皮肤补充胶原蛋白,让皮肤变得更有弹性。除此以外,还能够帮助女性调节气血。所以平时女性可以喝一些银耳羹,能够帮助你抚平皱纹,延缓皮肤衰老。
2、卷心菜
这个就属于普遍的家常菜了,卷心菜对女人最有益的地方是含有丰富的萝卜硫素,这种物质能够对女人身体内的细胞产生刺激,从而产生一种特有的酶,这种酶是一种保护膜,有一定的预防癌症的效果。另外卷心菜中的维生素也是比较丰富的,能够防止黑色素的沉淀,减少斑点和皱纹,起到美容养颜的效果。

3、桂圆

桂圆虽然是一种常见的水果,但营养又美味,特别是对气血双虚的女人有非常好的滋补作用。中医认为,桂圆性平、味甘,是很好的温补食材。具有养心安神、补气血的作用。女性由于月经的影响,是贫血的高发人群,因此,常吃桂圆可以补气养血,滋补子宫,提高子宫的排毒功能。
4、花生
花生含有丰富的维生素c和维生素e,能有效防止外表出现斑点、皱纹、细纹。而且,它还富含锌,花生的锌含量一般比其他农作物高。除了增强大脑记忆功能外,还能活化人的脑细胞,延缓身体的过早衰老,具有抗衰老的作用。

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