再老也要讲气质!郑州81岁大爷健身一辈子 自称施瓦辛格不如他

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2018-07-05

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81岁拥有完美身材家中不忘健身6月20日,在黄如标的家中,记者见到了老爷子。 家里的卧室很小,但他一有空闲,手撑床沿就健起身来,做俯卧撑练习胸肌,在床上盘腿做瑜伽。

他说:“哪一天我不活动,身体就难受。

”郑州健身界的达人都认识他,很多都是他的学生。

因为曾经得过脑梗,这对他来说是个打击,黄如标不想拖累孩子们,所以坚持健身。

翻看家中的老照片,20多岁的黄如标已经是一身健壮肌肉了。 黄如标老人说,他是1937年生,属牛,随后他掏出身份证显示出生日期是1940年,他解释当年为了参加比赛,年龄被故意改小了3岁。 解放前,黄如标在郑州铁路第一中学(现郑州市第101中学)上小学,那时他便表现出来和常人不一样的运动体能:跑得快、跳的远,翻跟头十分灵活。

于是,学校开始重点把他往体操方向培养,他跟着学长李应阳(音)学习跳马,就这样慢慢爱上了体操。 十几岁时,黄如标便拿到了体操全能冠军,是河南省体操队最早的冠军。

1956年,黄如标代表河南省去青岛参加全国第一届少年运动会,成为全国第一批运动员。

1958年,21岁的黄如标正式成为河南省体操队一名专业的运动员,当时他正在上高三,不久就被选送到郑州体专和北京体院进修。

还在上学就有了工作,黄如标那时候感觉很骄傲。 半辈子的体操生涯,黄如标获过很多奖项,他被河南省总工会授予五一劳动奖章,被河南省人事厅两次记大功奖励。 他说施瓦辛格老了肌肉松弛不如他为了保持好的身材,黄如标一日三餐最重视早餐,一天要喝两杯牛奶,中午餐一定要摄取适量的蛋白质,比如吃鸡肉、鱼、牛肉,因为蛋白质可以补充和修补肌肉。

老爷子很骄傲地说,他这个年纪皱纹不算太多。

他聊到了美国电影明星施瓦辛格,自从当了州长后,施瓦辛格的体能下降了很多。 “他现在没我年龄大吧,我估计他不如我,当了头儿以后放松了锻炼,肌肉都松弛了,我现在还能保持比较饱满的肌肉。 ”说完,老爷子爽朗地笑了起来。

与老伴儿当年“偷偷谈恋爱”相扶到今56载黄如标的老伴儿杜奶奶对他的健身工作是全力支持的,她说他身体好了不给家人带麻烦,所以自己很支持。

杜奶奶曾是田径运动员,获得过中南五省地区田径的第二名。

他俩一个是体操队的,一个是田径队的,在一个大锅里吃饭,时间长了,黄如标对杜奶奶产生了感情,当年是自由恋爱。 “那时候谈恋爱还得偷偷的啊,因为运动队那时候不允许,我们俩约会都是先分头走,走远了才敢走在一起,手都不敢牵。 ”黄如标老人笑着说。

1962年两人结婚,育有两子,如今他们已经携手走过了56个春秋,比金婚时间还长。

黄如标说,前几年因为患了脑梗,脾气突然像变了一个人,特别容易对亲人发脾气,但是老伴儿都让着他。

杜奶奶晕车,黄如标就买了一辆老年电动三路车,没事就带着老伴儿逛街,出去旅游时,黄如标让外地的朋友骑摩托车来接老伴儿,叮嘱千万不可开车来接。

可见他对老伴儿爱的体贴。

如今,81岁的黄如标走在小区里,大人小孩儿都会跟他打声招呼,已经是社区名人。 当记者问他还要锻炼到多少岁时,黄如标老爷子说:“健身已经成为我的一种生活方式,我是不会放弃的。

”编辑:禹亚楠。