孩子学习很认真,但分数一直上不去?可能是犯了这4个错误!

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语文:生字会写会认,理解文章结构,找出文章的中心句,找出自己喜欢的句子,并问问自己为什么喜欢他们,课

  有很多家长都很困惑,自己的孩子在学习上花了很多时间,平常也很用功啊。

如何让高中英语上140分,学好高中英语的技巧英语也是三大主科之一,分值比较大,要是你不好好学,高考

  但是为什么成绩老是跟不上去呢?

首先,要学会听课:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点

  确实有这样的学生,他们每天在刻苦学习,熬夜刷题,一样没落下。

打孩子是一种教育方法,但不要一概而论,要分析成绩下降的原因,如果孩子调皮,上课、写作业不认真,需要打

  但是一考试,成绩反倒没有提升,反而有下降的趋势。

一、激励孩子积极向上的6句话 赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。每个孩子

  到底是哪里出了问题?也许是孩子在学习的过程中犯了以下几个错误吧。

孩子英语成绩不好,怎么提高孩子的学英语的兴趣是爸爸妈妈们非常关心的事情,学习英语和其他任何学习一样,

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  苦学无效

我有深刻体会,不要去看那些难题了,先把基础知识了解,尤其是生物化学背的很多,物理重点看电学和力学,数

  一直在做无用功

  孩子一直很努力,但是效果却不明显。

  这对于学生、家长或者老师来说是比较痛苦的问题。

  无效的学习算是一个“老大难”问题了,很多家长都不知道怎么帮助孩子解决。

  孩子在学习上的努力程度跟学习效果不成正比,如果长期得不到解决,孩子就会逐渐失去信心。

  一旦对学习失去兴趣,那么就很容易产生厌学心理,不利于长期发展。

  他们在学习过程中大多是无计划、无目的,所以很难形成自己的知识体系。

  很多东西都是死记硬背,习惯机械记忆,很难做到举一反三。

  没有吃透知识,怎么能够灵活应用这些知识呢?

  对于这类孩子,家长和老师都要从学习方法入手。

  帮助孩子正确认识到自己存在的一些问题,然后从学科特点入手跟他们分析每一个学科的独有规律和特点。

  引导孩子抓重点学习,帮助孩子建立自己的知识体系。

  只有把知识都学“活”了,才能改掉苦学无效的学习习惯。

  建议孩子可以做到以下几点:

  制订合适的学习计划,使学习目标清晰可见,学习时间有章可循。

  掌握方法,合理、高效利用时间学习,争取在最短时间内取得最高效的学习成果。

  形成规律,固定学习时间,劳逸结合,高分回报。

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  基础薄弱

  学习底子不牢固

  很多孩子在学习上确实花了不少功夫,可是学习成绩一直提不上去。

  归根到底还是学习的基础比较薄弱,学习底子不牢固。

  如果学习的基础本身就比较薄弱,那么就算再怎么努力也很难赶上去。

  如果只是一味地盲目去学,没有了解到自己的问题所在,那么成绩当然不会好起来。

  所以,请在发奋努力学习之前需要先搞清楚自己哪些基础知识比较薄弱。

  自己对哪些学科是比较陌生或者抗拒的。

  自己有哪些不好的学习习惯,在学习中存在哪些问题。

  先把自己存在的问题一一解决好了,再开始谈努力。

  千万不要拿学习时间来衡量自己是否勤奋。

  其实很多父母都陷入了这样的误区:

  孩子一天到晚坐在书桌前,所以他是勤奋好学的孩子。

  但是长时间坐在书桌前并不等于深入思考,并等于他学进去了。

  他可能在毫无意义地刷题,他可能在一遍又一遍地重复自己的错误。

  他也可能在发呆、看手机、聊天……

  家长需要关注孩子是真勤奋还是伪勤奋!

  对于底子本来就不好的孩子,家长和老师需要让他们学会回顾旧知识。

  万丈高楼平地起,只有基础扎实了,才能够学得更好。

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  伪装勤奋

  边做题边看答案

  孩子一回家就坐在书桌前努力做题,家长一定很高兴吧。

  但是你有没有注意到孩子是怎么做题的呢?

  是冥思苦想、反复推敲、十分专注那就说明真的进入深度思考了。

  但是如果他是抓耳挠腮、左顾右盼,边做题边翻看答案,那么学习效果肯定好不了。

  一个学生在做题的时候,如果过于依赖答案,不但对提高成绩没有帮助,反而会让他们的成绩下降。

  因为边做边看答案,就会让他们遇到难题的时候,不花时间去解决,直接看答案答题。

  这样他们虽然暂时知道答案怎么来的,但是以后再遇到这样的题又会被难倒。

  说实话,这样做题都是浪费时间,不但对提高能力没有作用,而且这样做题形成的心理依赖对考试危害很大。

  当考试没有答案的时候,遇到难题就会心慌意乱,一点思路都没有,考试成绩当然不好。

  作为老师或者是家长,都要注意观察一下,孩子写作业时,是否有盲目抄写答案、机械地为写作业而写,一心追求结果。

  如果是这样的话,那么就需要正确引导孩子,不断地改正自己的错误,认识到自己应该怎么去学习。

  重视过程,而不是要一个虚假的结果,真正学到知识,这才是学习的初衷。

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  被动学习

  做不到全身心投入

  经常有家长会说,我的孩子看上去也很聪明,但是就是有点贪玩,做作业磨磨蹭蹭。

  要有人时刻催着他学习,他才会学。投入学习了成就稍微好一些。

  这种就是被动学习的学生,做不到全身心投入到学习中去。

  其实,每个学生都有可能会成为尖子生。

  最关键的一点就是,你是否有良好的学习习惯。

  习惯是一件很强大的事情,日积月累地坚持下去,就一定会有成果。

  正所谓:业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。

  好学生不是一天就能成功的,而差生也不是一蹴而就的。

  如果自己的孩子是个好苗头,只是学习的主动性差,那么一部分原因还是归结于老师和家长。

  他们的学习成绩不好,受到了太多的歧视与批评。

  学习给他们带来的只是痛苦,带来的是老师的批评、父母的责备。

  所以,他们不爱主动去学,也做不到全身心投入进去,觉得学习是痛苦的事情。

  因此,学习的主动性越来越差,从而逃避学习。

  真正不想学习的孩子很少,只是有太对的外在因素一直干扰着他们自制力差的他们。

  所以慢慢地他们就会对学习丧失信心,觉得自己学什么都差,什么都学不做。

  所以,家长学习给孩子营造一个好的学习氛围,还要时常鼓励孩子,让他们对学习感兴趣。

  跟孩子一起阅读,一起制作手工,一直聊聊学习上的东西,可以激发孩子对学习的兴趣。

  另外,跟孩子一起制定学习目标,培养孩子对学习的热情和主动性也极其重要。

  其实,学习不好的孩子之所以会讨厌学习,就是因为其他人的态度。

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4年级的男孩,总是上课注意分散,不认真听课,回家也不自觉不认真写作业,成绩差老师也打偶尔打电话投诉

  培养孩子学习兴趣,这里给你一些思路:

  1、发挥父母的榜样作用。言传不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子,往往对学习有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差,家长可陪读一段,多关心孩子的学习,了解孩子的作业情况,并及时帮助改正错误。

  2、设法提高孩子成绩。提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法。家长应设法提高孩子学习成绩,哪怕是某一科的成绩。用过速读记忆训练的朋友都知道,对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,详细学习资料你可以到《精英特全脑速读记忆网站》下载软件练习。

  3、从孩子的某一特长出发激发孩子的学习兴趣。每个孩子都有优点,家长可以通过孩子的优点、特长和成功,趁机培养学习兴趣和毅力,取得较好的效果。带孩子去科技馆或博物馆。可以激发孩子的好奇心和求知欲,增强孩子的学习兴趣。

  4、家长对孩子要多表扬鼓励,少指责打骂。孩子都有自尊心,当孩子的点滴成绩被大家认可时,他们倍感自豪。家长不要放过每个值得表扬的机会,当孩子取得一点成绩后要让他感受到成功的喜悦,要让他知道成功是多么快乐,于是他下次会照样去做的。这种温和的表扬方式很容易被孩子接受,孩子也不会因一次成绩不好而失去学习兴趣。

  5、要有耐心,不要急功近利。家长在培养孩子的学习兴趣时,一定要有耐心,因为孩子的心智发展还不够成熟,稳定性不够,所以多好动爱玩,所以不要过于急于求成,以避免造成负作用。

我想努力,但我没有自信面对现实,总是下决心,但我发现离中考还有4个月,成绩在全校100名左右,想考

中考常见心理问题指导——面对中考,我们微笑!

初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的初三学生来说,实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向,也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线:培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功!

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑?

初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因有三: 一是由于体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备,有备才能无患。不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要,而另一方面,又易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两,学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”,从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学动机。当然,学习的外在动机也是必要的,只有二者和谐作用,才会相辅相成,相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神者阿德勒在《超越自卑》一书中说:“事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说,自卑也可成为一个人进步动力,人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是,持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时,建议同学们不妨尝试以下策略:

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通?

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼,究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况,不妨学会“换位思维法&uot;,也就是我们常说的“将心比心”,毕竟人与人之间需要相互理解。当然,最好还要有一些沟通的技巧,它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散?

中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。 “注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异,每个人的学习单元时间可能不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟,通俗地讲,一个学习单元时间即是一个注意紧张状态,学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。 可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法:第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。第三步,继续学习,直到完成。

明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育,学生呼唤素质教育。一些初三学生认为目前很多学校“应试教育”严重,因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理,这样的情绪在客观上影响了初三阶段的复习和备考。

首先,我们应当肯定,学生强烈希望推行素质教育,这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育,要面向全体学生,特别要满腔热情地帮助后进生,而不是只把目光投向升学有望的学生;要注重培养学生的整体素质,而不是只注重智育;要积极启发学生的思维,发展学生的个性特长,而不是搞满堂灌、题海战术。

其次,我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育,目前来讲,都需要考试。虽然高考制度还不够完善,有待于进一步改革。但在场经济竞争激烈的今天,高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前,我们国家还不可能普及大学教育,中考的竞争必然是很激烈的,我们应客观地面对这个现实,努力提高自己各方面的素质,使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

中考前,我们不主张搞题海战术,但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人,先胜己。复习备考,自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理,增强自信心呢?

第一,要正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的,在全校也许是中等的,在全省也许就是中上等的了。

第二,要认真的原因考不好。也许是没有复习好,也许是心理紧张没有发挥出应有的水平,也许老师出题太难。

第三,要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜,“鹿死谁手”,还未可知,没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

初三阶段,随着中考的临近,同学们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张。对此,教师和家长必须及时地给予疏导,学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现,保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。首先,我们应当认识到,随着中考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,中考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

初三学生大多数是独生子女。父母望子成龙,都期望自己的孩子能考上高中,考上重点高中。样一来,免不了经常唠叨,有意无意地给孩子造成了压力,使学生感到家庭压力大,烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学,能成才,这种心情是可以理解的,但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活,也要关心孩子的心理健康。

初三阶段,孩子们学习紧张,心理压力大,容易烦躁,因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松,不防抽点时间带孩子上街购物,或到公园游玩,调节一下孩子的心理,沟通和孩子的情感。

初三阶段,考试会多一些,家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好,父母也不要大惊小怪,更不能责骂孩子,应心平气和地同孩子考不好的原因。对孩子心中的烦恼,家长应和老师配合,给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步,家长都应给予鼓励和赞扬,以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾,家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境,使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种心理障碍,及时给予关心和疏导,帮助学生消除心理疾患,使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考,迎接中考,走向更广阔的人生之路!

应考的心理准备

中、高考临近,准备参加考试的同学都在加班加点地复习。其实这段时间里,应该进行适当生理和心理调节。过去常听说,某同学临考时,睡不好觉;考试时,头脑发&uot;木&uot;结果发挥不正常,造成遗憾。为什么会出现这种情况呢?应该怎样去克服?以下几种建议希望对你有帮助。其实,最主要的是放松!放松!

怎样确保考试期间的睡眠?考试期间睡眠不足,是学生中存在的一个最为突出的问题。多数同学是为了挤时间,晚睡早起而导致睡眠不足;少数同学则是因为考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战,考场上迷迷糊糊地应试答题,其结果只能是把自己的学习优势变为劣势,是极不可取的。有些学生已形成了夜间用功学习的习惯,夜越深其精神越好,这就是所谓的&uot;猫头鹰型&uot;人。形成这种习惯的同学一般上午的精神不好,不利于应付上午考试,因此必须提前进行人体生物钟的调整,逐步改变生活习惯,以适应考试时间规律。调整的方法是临考前三周就开始矫正作息时间,坚持晚上9点半钟睡觉,早上6点钟起床。开始时可能怎么也睡不着,不过没关系,睡不着就看书,但第二天早上6点钟一响一定起床。起床后头会昏昏沉沉,因为觉没睡好,这是正常的。这时一定不可赖在床上,要紧持起床,到附近公园或是街道上跑跑步,做做操。几天过后,你就会慢慢适应早起早睡的习惯了。 临考前一周应按考试时间规律作息,早点起床、运动、吃早餐,8点钟准时开始复习,上午中间休息20分钟,最好连考试科目都不变,按科目的考试时间顺序安排复习。

这样经过一段适应训练,临场考试也就会有异常的感觉了。有的同学因为考前焦虑而导致夜间入睡困难,这时应首先放下思想包袱。床以后要排除一切杂念,不要对第二天的考试思虑过多,不要回顾当在的复习情况,也不要因睡不着觉而急躁,可采用以下两种方法诱导自己入睡。

第一种方法:*后熄灯,躺下仰卧,做一次舒畅的深吸气,然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时,你默念数字&uot;1&uot;和&uot;放松&uot;。与此同时,试着想像你面前有一块黑板,你在黑板上写了&uot;1&uot;和&uot;放松&uot;这和个字。在下一次吸气时,默念&uot;2&uot;呼气时默默地对自己说&uot;放松&uot;。如此往下做,一直默念到数字&uot;20&uot;每次呼吸都要像听到了并看到了那些数字和&uot;放松&uot;这两个字。这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己的思想。如果自己的思想能保持着情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续地在听和在看这一系列的单调词语,那么,考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。在这一过程中,有时可能会出现离题乱想的情况,这时,一定要坚持按照原来的步骤继续做去。这样,思想归终会进入一种放松的境地,于是,睡眠就会来临。用这个方法来催眠,不可急躁,不应急于求成。

第二种方法:*后熄灯,躺下仰卧,先做3~5次深呼吸,然后想像在黑暗中有一个不太亮的白点,并集中注意力控制这一想像中的白点进行缓慢地圆周运动50次,再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大,则重复上述意念运动程序数次,然后再进行两次深缓呼吸。每进行一次深缓呼吸,就对自己进行一次暗示:&uot;我已经睡着,。&uot;这样就可起到良好的诱导入睡的效果。这一方法的原理同方法一的原理是一致的。如果条件允许,平时和考试期间都应养成午睡的习惯。午睡一般小睡一个小时,不要超过一个小时,这样做既能达到使大脑休息的目的,醒来时头脑也会很快清醒过来。 如何对待考前头脑发&uot;木&uot;?在临考前的复习阶段,不少考生都有这样一种感觉:上课无精打采,易分心;看书头昏脑涨,记不住;平时心烦意乱,心不安。此类现象就是常说的头脑发&uot;木&uot;,它严惩地影响了考生的考前复习。从心理和生理角度,形成原因如下:

一、思想压力大。随着考期的临近,学校和家庭的严格要求、同学间的相互竞争,以及对自己前途的考虑,都会给考生带来严重的思想压力,从而导致大脑皮层机能失调,使头脑发&uot;木&uot;。

二、缺乏自信心。少数考生心中无把握,对考试信心不足,甚至悲观失望,这会使大脑的活动大大降低,以致发呆。

三、用脑不科学。有些考生只顾拼命复习功课,放弃了政党的睡眠和必要的文体活动,打&uot;疲劳战&uot;,所以会使头脑发&uot;木&uot;。

四、复习方法单调。如果长时间内用同一种方法复习一门功课,大脑皮层分管这部分的细胞就会产生保护性抑制,影响学习效果。

五、心理感应所致。在集中学习场合中,某一个或几个人声称自己头脑发&uot;木&uot;,旁人就会受到感染,出现相应反应。

如何克服头脑发&uot;木&uot;的现象呢?

一、端正对考试的认识。考试是对知识的检验,不是&uot;命运大决战&uot;也非人生终极点,要认识到,在前方的地平线上,成功与失败同样是开始。

二、树立自信心。自信是成功的第一秘诀,无数事实证明,在其他条件大致相同的情况下,谁树立必胜的信心,谁就能取得更大的成功。

三、复习方法多样化。文、理搭配,阅、听、读、写结合,避免枯燥、单一的复习方法。

四、充分利用大脑的&uot;最佳时期&uot;,学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时,要抓紧学习;当大脑疲劳地,可睡觉或做户外活动,使脑细胞得到休息,恢复精力。那种考前通宵达旦的复习方法,绝非良策,往往会前功尽弃。 考试前一天,怎度过?临考前的心态,可能是中、高考能否成功的关键之一,所以考前一天的安排也十分重要。陌生的考场和气氛会使人感到压抑,影响临考心理,一般要在考试的前一天去熟悉一下考场。在那里找出与以往学习环境相似的地方,在心理上产生认同,从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。长时间的紧张复习,使脑细胞已产生保护性的疲惫反应,因而考前大脑需要的是适当休整。下下棋,听听音乐,打打球,与朋友聊聊天,都有助于迎考。睡眠不好是考生极普遍的现象。越着急,大脑越兴奋,就越睡不着。所以晚上不要去想考试的事,听其自然,不焦不虑,能容易入睡。考试那一天,怎面对?中、高考那一天,不宜去得太早,因为在等待中,人最容易产生焦虑情绪,一般提前15分钟赶到考场为宜。在路上,不宜走得太快。若走得太快会引起心跳加速,更感焦虑,所以步行的速度以把脉膊控制在每分钟60~80次为宜。不要与人讲座问题,那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。要尽快进入角色。走进考场,打开考卷,多数人都会紧张得心跳加快,甚至全身发抖。这时千万不要害怕,要想到别人都和你一样。可缓缓地做几次深呼吸,让心态慢慢地平静下来。在密封线外填好该填的项目,再把考卷从头至尾浏览一遍,然后从你最熟悉的考题入手,只要你进入了角色,便会发挥自如,成功在望。

记忆也要讲卫生

1.稳定而愉快的情绪: 愉快能使你对事物的印象深刻,提高记忆力。

2.适当的营养: 青年人有计划的,适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄,对于维护记忆功能是很必要的。新鲜的空气。新鲜空气能使大脑得到充分的氧气,增强记忆力。空气污浊,头脑发胀,影响记忆效果。

3.戒烟戒酒: 吸烟降低人的记忆力效果。吸的支数越多降低越明显。饮酒,可使人注意力涣散,理解力降低,记忆力下降,意志消沉。

4.劳逸结合: 学习一段时间以后,适当地休息一下,做体操,打球,唱,谈笑,都可使大脑得到适当的休息。

5.合理的作息制度: 青少年生活、作息要有规律,保证适当的睡眠时间,利于保护大脑。

6.最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨,大脑没有睡前学习材料的干扰—

—前摄抑制的影响;临睡,不再受新学习的干扰——倒摄抑制的影响。每天临睡前,把一天内学习的主要内容,象过电影一样在脑子里过一遍,这对记忆的巩固很好。晚上记的材料,第二天早晨再记一遍,效果会更好。

7.合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制,有助于增强记忆力,使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑,听音乐、曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节,作到合理用脑,在世界各大学里已被广泛重视。

考前十件事

临近中考怎么调整心态呢?十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内,努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午中考时间复习语文,有助于进入中考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子,到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生,防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前*,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。

9.心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题,不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识,增强信心,每一个人掌握知识的程度不一样,中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是中考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

考前复习的策略

一、克服心理疲劳

心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除 主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的, 才会产生强大的学习动力。其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相, 并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层的 消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的 竞技状态。第三,要注意学习的多样化,书本学习本身就是枯燥单调的,如果多次重 复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

二、战胜高原现象

复习中的高原现象,是指在复习到一定时期时,往往停滞不前,不仅复习 不见进步,反而有退步的现象。在高原期内,并非学习毫无进步,而是某部分 进步,另外一些部分则退步,两者相抵,致使复习成效未从根本上发生变化, 因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过 渡时期;二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时,切忌急躁或丧失信心,应找出学 习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度,在科学用脑,提高复 习效率上多下功夫。

三、重视复习“错误”

如果在复习中不善于从错误中走出来,缺陷和漏洞就会越来越多,任其下 去,最终就会蚁穴溃堤。在备考期间,要想降低错误率,除了及时订正、全面 扎实复习之外,非常关键的问题就是找出原因,不断复习错误。即定期翻阅错 题,回想错误的原因,并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍,以绝“后患”。错误原因大致有:概念理解 上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等, 从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

四、把握心理特点搞好考前复习

实践证明,一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中,应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划,根据自 己的心态来调整复习的进度,选择与运用最好的复习方式方法,使自己的考前 复习达到预期的最佳效果。

小学四年级的孩子怎样预习?

语文:生字会写会认,理解文章结构,找出文章的中心句,找出自己喜欢的句子,并问问自己为什么喜欢他们,课后题要会写,文章最少读三遍。

数学:把明天要讲的细提给孩子讲一讲,再让他自己做几道题,上课听起来就简单多了。

英语:把将要学的课文或单词听录音三遍,并按课后生字表上的汉语意思抄在书上,孩子预习的差不多了,提问一下孩子,这样,孩子的英语成绩会明显提高。

参考资料:我妈妈每天都这样提问我,我的成绩有所提高,我现在上五年级了,从三年级开始学英语,我一直是英语课代表。

www.lovfp.com true http://www-lovfp-com.nicolaifoss.com/wrrview/article/1971905.html report 16895 为您提供全方面的孩子学习很认真,但分数一直上不去?可能是犯了这4个错误!相关信息,根据用户需求提供孩子学习很认真,但分数一直上不去?可能是犯了这4个错误!最新最全信息,解决用户的孩子学习很认真,但分数一直上不去?可能是犯了这4个错误!需求,  有很多家长都很困惑,自己的孩子在学习上花了很多时间,平常也很用功啊。  但是为什么成绩老是跟不上去呢?  确实有这样的学生,他们每天在刻苦学习,熬夜刷题,一样没落下。  但是一考试,成绩反倒没有提升,反而有下降的趋势。  到底是哪里出了问题?也许是孩子在学习的过程中犯了以下几个错误吧。  -1-  苦学无效  一直在做无用功  孩子一直很努力,但是效果却不明显。  这对于学生、家长或者老师来说
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